对于工作本身，要懂得取舍。在职场的每个人对于自己的工作都是认真的，但是每个人的能力和精力会有差异。身处职场，职场上的竞争与角逐，工作能力是因素之一，心理因素却能决定一个人所能达到的职场高度。很多才华横溢的人却不能笑傲职场，很多人稍遇挫折就灰心丧气，都可以归结为心理因素。

在职场上摸爬滚打，没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。职场人的心理健康包括如何处理职场中的人际关系、应对工作中的压力以及自我的心理问题。

职场中的人际关系一直是热门话题。几乎每个人都遇到过职场人际关系问题带给自己的压力。其中最让职场人难过的往往是这几个方面的问题。无论是职场还是生活中，人与人的矛盾始终存在。不要过分放大聚焦与领导和同事之间的矛盾，把重点放在事情本身，也不要把情绪带到工作外，多换位思考，压力就会迎刃而解。

1适应不了工作节奏

人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中培养出来的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。人在职场，身不由己，重返职场后若不能尽快调整心态跟上工作节奏，在工作中就会处处被动。

工作一段时间后从新人逐渐成为可以上手公司基本业务的员工，我感觉每天的工作都是周而复始，单一重复性的，我尝试去学习新的业务技能，但是因为加班，每天属于自己的时间越来越少，我以为这只是短态，当我放眼我的领导，他在这行做了十年有余，依然跟我说他很害怕自己被别人替代，看到他我也看到了自己的未来，也是在那时候我就已经下定决心想转行了。

所以，展望你现在的领导，了解他现在的生活，如果这是你想要达到的生活，请跟随哪怕现在受多点苦，学到经验就走。如果不是你想要的，请马上离开。因为你领导现在的样子就是你在这里十年后的样子

（1）对内，与领导与同事与下级之间

身处职场，就算是小白在经过时间的沉淀下都会学习的到如何左右逢源，和同事保持友谊，当然了，如果你有可以傲人的资本也可以独善其身了。作为工作上的合作伙伴，有一个心态你不是来这里学习的，而是帮助领导处理工作上的问题。所以不要把自己扮的很怂，溜须拍马，也不要因为做了什么业绩就目中无人。

（2）对外，外界结交人脉的可能

相对于公司关系，其实更看重的是自己的人脉，大部分人的人脉圈也只是同事和同事之间，其实这是误区，我的一位做工程的朋友，在工地做了有快五年，为人，能力各方面都有目共睹，但是说到那几年工作的经历，我全心全意待人，不求对方回报我什么，就连不要伤害我都做不到。

所以我希望各位同学或者每个看到的人都能在工作之余结交不同自己生命轨迹的朋友，了解别人，认识不同领悟的朋友。应了那句古话，多个朋友多条路，可以是你以前的室友，校友，出来社会的前同事，朋友的朋友，当你遇到困难时，向你伸出援手的往往是你觉得不熟悉的人。

职场是我们每个人安身立命之所，也是实现自身价值，追求成功之地，当然，有人的地方就有江湖，职场中，职场人心理健康至少要做到以下几点。

2情绪的稳定性

杨利伟是中国进入太空的第一人，为什么是他？因为在升空之前，他的所有生命体征最平稳，具有逢大事有静气的风范。在职场中，无论遇到什么情况，我们都要泰然处之，受到领导表扬，也要宠辱不惊，对领导全盘的接纳。对待下属，要敢于放手，勇于承担，听取意见，容纳情绪，表扬侧重人，批评侧重事，海纳百川，有容乃大。

3人际沟通和交往能力。

这是一门艺术，因人而异，见机行事，比如同样是发表自己的三个观点，对领导说，我领悟到三点；对同事说，我补充三点；对下级说，我强调三点。角色不同，身份不同，则风格不同。